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ダイエット効果絶大!自宅で出来る筋トレ系YouTubeチャンネル34選

筋力トレーニング

 

新型コロナウィルスの影響で、テレワークも増え巣ごもりがちになったことから太ったという声をよく聞くようになりました。

ジョギングやウォーキングを始めたという方もみえますが、筋トレをしながらダイエットに繋げたいという声も多いです。

今回は、無料で見れる筋トレ系の人気YouTuberをご紹介します。

男性の方向け

メトロンブログ

メトロンブログ
筋トレ、サプリメント、ダイエット専用サイト設立! ホームページはこちら (UrbanStyle:Fitness)→ インスタグラム→ 【 通訳をやって頂ける方募集!】 動画の字幕作成にご協力ください!英語への翻訳字幕へ協力いただけると非常に助かります! 方法についてはこちら: ** NOTE ** It wo...

 

筋トレ、サプリメント、ダイエットに特化したチャンネルです。

 

 

ザ・きんにくTV

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
なかやまきんに君の大爆笑きんにく情報チャンネル

 

お笑い芸人のなかやまきんにくんが提供する、きんにく情報チャンネルです。

 

 

 

 

Kanekin Fitness

Kanekin Fitness
Hey guys! My name is Shun. Welcome to my channel!

 

実在するフィットネスジムのYouTubeチャンネルです。

 

 

【上越YG】山澤 礼明

山澤 礼明【筋肉チャンネル】
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

様々なトレーニングや体操に関連した動画がアップされています。

 

 




ジム選びで損したくないあなたに【GYME】

コアラ小嵐

コアラ小嵐
PR案件、メディア出演などのお仕事依頼はTwitter、InstagramのDMへお願いします。 2015 ベストボディジャパン千葉優勝・日本大会5位 2017 JBBF東京オープンボディビル選手権大会75kg以下級 第9位 2017 JBBFオールジャパン・メンズフィジーク176cm超級 第10位 2018 JBB...

 

筋トレ初心者でも分かりやすい動画が多いです。

 

 

鈴木達也

鈴木達也
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

7年以上前から、自宅で出来るトレーニング動画を配信しています。

 

 

山本義徳 筋トレプログラム

山本義徳 筋トレ大学
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験を持ち、 メジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もある 筋肉博士こと山本義徳氏の公式YouTubeチャンネルです。 トレーナーの方、トレーナーを目指している方、トレーニングをしている方 に向けて情報を発信していきます。 【VALX EAA9】 プロトレー...

 

ボディビルダーの世界大会で優勝経験のある、山本義徳氏の公式YouTubeチャンネルです。

 

 




ジム選びで損したくないあなたに【GYME】

CALISLIFE自重トレ

CALISLIFE自重トレ
▼このチャンネルについて▼ 自重トレーニングを中心に見ながら一緒に出来るトレーニングを配信しています! 2019年8月29日:初投稿 2019年9月15日:登録者100人突破 2019年12月24日:登録者1000人突破 2020年2月18日:登録者10000人突破 2020年3月16日:登録者20000人突破 2...

 

新型コロナウィルスが流行する前から注目を浴びていた自重トレーニング。

器具を使わずに、理想のボディを目指します。

 

 

sexyfitness

sexyfitness
大手スポーツクラブ で15年連続売上1位のパーソナルトレーナー「sexyfitnessユウジ」 ジムでのパーソナルトレーニング オンラインパーソナルトレーニングの問い合わせはこちら ↑YouTubeコラボご希望の方もこちらからご連絡下さい。   日本人専用トレーニング ダンベルで体を変える月刊プログ...

 

現役のパーソナルトレーナーによるYouTubeチャンネルです。

 

 

林ケイスケ uFitチャンネル

Keisuke Hayashi(uFit)
林ケイスケ【uFit代表トレーナー】 当チャンネルでは、誰でも"継続できる"トレーニング情報をお届け! 自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識についての動画。 フィットネスを通じて健康に目を向けてもらえるようトレーニング動画や記事を発信していきます。 「自宅で手軽なエクササイズをしたい」 ...

 

継続できるトレーニング情報を配信しています。

 

 

なーすけFitness

なーすけFitness
人生を楽しむことを優先に!! 筋トレで人生が変わりました☺️ 色んなことを幅広く更新していきます☺️

 

KEYSBITパーソナルジム

KEYSBITパーソナルジム
KEYSBITは経営者・医師も信頼して通う横浜駅徒歩5分の会員制プライベートジムです。20代~60代までの男女問わず幅広い層の会員様から支持を頂いております。 【ボディメイクを習慣化させて理想の体を作ろう】 ダイエット、ボディメイク、筋力アップこれらの結果を出すために大切なのは、「正しい方法で継続する」ことです。 ...

 

ディーサンd-sun

ディーサン【筋トレ美容チャンネル】
【美容とボディメイクの専門家】 はじめましてd-sun/ディーサンと申します 理論に基づいたボディメイク・美容について バラエティを混ぜながらレビューや検証などを投稿しています 皮膚科学に基づいたHAL SKINを展開、月間販売数1万本達成 正しく役に立つ動画を目指します チャンネル登録よろしくお願いします 男...

 

山澤 礼明【筋肉チャンネル】

山澤 礼明【筋肉チャンネル】
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

マッスルグリルの家

青汁王子なう【切り抜き】
青汁王子こと三崎優太さんの生放送の切り抜き動画を投稿しています。 配信の内容をサクッと知りたい方におすすめです。 フルテロップなのでミュート再生でもご視聴可能です。 ※当チャンネルはひろゆきさんの動画管理元であるガジェット通信様と正式な契約の元でMCNに加入し運営しております。

 

山崎恭介

山崎恭介
お疲れ様でーす。恭介でーす。よろしくお願いしまーす。はい、ということなんですけども 【ボディビルダー】です 田舎の良い奴、大体友達。 周りは畑だらけ、小学校の登下校1時間。往復2時間。 よろしくね。 リクエスト動画もバンバンお待ちしておりますのでお気軽にコメントよろしくお願いしますー!

 

もりおるーてぃん

もりおるーてぃん
2020年7月、目標に向かう日常をそのまま配信するyoutubeを始めました。 毎日自分に勝つこと、週末に美味しいビールを飲むこと、を意識しながら前に進みます。 ◆振り返り 2018/XX TOEIC595 2019/10 証アナ1次3科目合格 2019/12 残業狂い咲き(確か150Hくらい) 2020/06 投資...

 

アクトレブログ

アクトレブログ
アクトレブログです!! 筋トレ・アクロバット ( workout × acrobat )をメインに動画配信していきます。 海外生活や世界ツアーの様子をブログ形式で配信していきます。 ★100万人を目指しています!チャンネル登録といいねお願いします!! ★SNSもフォローよろしくお願いします。 Twitter...

 

JIN’S LIFE

JIN'S LIFE
▼JINのアパレルショップ XENO FITNESSWEAR▼ ▼INSTAアカウント JINのgame実況チャンネル▼ ▼twitterアカウント ▼JINの株式会社Stylish&Life▼

 

筋トレの科学

筋トレの科学
【理学療法士・トレーナーによる科学的根拠に基づく解説】 このチャンネルは『理想の身体を手に入れるための方法』について科学的根拠をもとに解説しているチャンネルです。 ・筋トレをこれから始める人 ・筋トレについて深く学びたい人 ・理想の身体を手に入れたい人 向けの動画です。 基本的に水曜日と土曜日の19:00から配...

 

BIG HIDEの隠れ家

BIG HIDEの隠れ家
このチャンネルは山岸秀匡様の切り抜きチャンネルになります。

 

芳賀セブンの部屋

芳賀セブンの部屋
僕の存在はフィクションです

 

サイヤマングレート

サイヤマングレート
ダンベルよりも女子の手を握りたいサイヤマングレートです!! サイヤマンツイッター

 

パワーチューブ

パワーチューブ
NAOTO,ウッシー,ウッディ上田の3人で パワーリフティングを広めていきます! 初心者向けの動画なども出して行くのでよろしくお願いします!

 

まめたまの筋トレ日記

まめたまの筋トレ日記
“昨日よりかっこいい自分へ!"をテーマに動画を発信してます! 今の自分がどうであれ、努力で人は変われる。 ガリガリで自分に自信がなかった僕らは筋トレを通して変われました。 変わりたいと思った時こそ人生のスタートだと思ってるので、 一緒に昨日よりかっこいい自分を目指していきましょう!!! コラボ、お仕事関係のお問い...

 

 

 

女性の方向け

ひなちゃんねる

ひなちゃんねる / Hinata Kato
中学生の頃にMAX62kg越え 19歳の頃に1人暮らしをはじめ53kg越えのリバウンド。 これまでのダイエットの経験、コンプレックスの経験を生かしダイエット情報や美容情報を発信しております!🐥 トレーニングのモチベーションや、ボディーメイクのワクワクを たっくさんの人に届けられるように頑張ります!!! I wei...

 

自身のダイエットの経験を活かしたトレーニングや食事、美容情報が満載です。

 

 

MuscleWatching

MuscleWatching
あなたのボディメイクを完全プロデュースします!チャンネルメンバーシップへの入会はこちら! 【自己紹介】 高稲 達弥(たかいね たつや) YouTuber / パーソナルトレーナー 40歳、長崎市出身・大阪市在住、京都産業大学法学部法律学科卒業 マッスルウォッチング株式会社 代表取締役 マッスルウォッチングジム経営 チ...

 

女性が自宅で無料で、器具を使わずにダイエットできるトレーニングを配信しています。

 

 

 

 

Marina Takewaki

Marina Takewaki
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y...

 

心と体が健康になるコンテンツを配信しています。

 

 

のがちゃんねる

のがちゃんねる/nogachannel
☺️

 

トレーニングの他にも様々な女性らしい動画がアップされています。

 

 


まあ

まあ(MAA)
30代でも綺麗に変われる。 [お仕事依頼] お仕事のお問い合わせはこちら! maa.doga.ch@gmail.com

 

主に美容関連の動画が多く、食事やトレーニング動画もアップされています。

 

 

nora fitness /のらフィットネス

nora fitness /のらフィットネス
アラサー身長174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。 産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めて、 モチベーションを高めるために出場したボディビルの大会にずっぽりとハマり、 そのままBikini競技選手として筋肉女子を目指しトレーニングを続けています。 とにかく太りやすいです。 ...

 

Momomi

Momomi
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

ひっつ

ひっつ
どーもこんにちは、ひっつです! 普段は週5勤務で事務職をしている普通のOLです。 ただ、筋トレをこよなく愛しています… 2021年にフィットネスの大会に出場しました! JBBFという団体のビキニフィットネスという競技です☺️ しかし大会では思った結果が出ず、 2022年こそは実績を残したいと毎日仕事をしながら競技...

 

薬学生トレーニーSakura

薬学生トレーニーSakura
みなさんこんにちは!薬学生トレーニーのさくらです🌸 普段は大阪にある大学で勉強している薬学生です。 コロナで一変した環境を機に、新しい趣味としてホームジムを作り、筋トレを始めました。 今では筋トレは日課になっています。 このチャンネルでは私がやってきた筋トレの様子や私の日常をアップしています☺️ 母の口から産まれたのか...

 

 

自宅で出来るフィットネスサービスSOELU

 

SOELUは、スートフォンやタブレット、パソコンを使ってレッスンをおこなうフィットネスサービスです。

100人、100種類以上のインストラクター&プログラムで全国どこからでもレッスン可能!

プログラムはヨガを中心にピラティス、部位トレーニングと豊富で男性のレッスンも可能です。

体験レッスンも無料で受けられます!

 

家から徒歩0分のヨガスタジオ

最後に

15の筋トレに関するYouTubeチャンネルを見てきましたが、コツコツと実践できればどの内容も効果が期待できそうです。

何よりも大切なのは、動画の通りに継続して続けることです。

短期間で無理したトレーニングを目指すのではなく、長期的に継続できるトレーニングを探しましょう。

 

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