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ダイエット効果も!自宅で出来る筋トレ系YouTubeチャンネル15選

筋力トレーニング

 

新型コロナウィルスの影響で、スポーツジムなども多くが閉鎖となりテレワークも増えたことから太ったという声をよく聞くようになりました。

ジョギングやウォーキングを始めたという方もみえますが、筋トレをしながらダイエットに繋げたいという声も多いです。

今回は、無料で見れる筋トレ系の人気YouTuberをご紹介します。

 

男性の方向け

メトロンブログ

メトロンブログ
筋トレ、サプリメント、ダイエット専用サイト設立! ホームページはこちら (UrbanStyle:Fitness)→ インスタグラム→ 【 通訳をやって頂ける方募集!】 動画の字幕作成にご協力ください!英語への翻訳字幕へ協力いただけると非常に助かります! 方法についてはこちら: ** NOTE ** It wo...

 

筋トレ、サプリメント、ダイエットに特化したチャンネルです。

 

 

ザ・きんにくTV

YouTube を引き続きご利用いただく前に

 

お笑い芸人のなかやまきんにくんが提供する、きんにく情報チャンネルです。

 

 

 

 

Kanekin Fitness

Kanekin Fitness
Hey guys! My name is Shun. Welcome to my channel!

 

実在するフィットネスジムのYouTubeチャンネルです。

 

 

【上越YG】山澤 礼明

山澤 礼明【筋肉チャンネル】
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

様々なトレーニングや体操に関連した動画がアップされています。

 

 




ジム選びで損したくないあなたに【GYME】

コアラ小嵐

コアラ小嵐
PR案件、メディア出演などのお仕事依頼はTwitter、InstagramのDMへお願いします。 2015 ベストボディジャパン千葉優勝・日本大会5位 2017 JBBF東京オープンボディビル選手権大会75kg以下級 第9位 2017 JBBFオールジャパン・メンズフィジーク176cm超級 第10位 2018 JBB...

 

筋トレ初心者でも分かりやすい動画が多いです。

 

 

鈴木達也

鈴木達也
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

6年以上前から、自宅で出来るトレーニング動画を配信しています。

 

 

山本義徳 筋トレプログラム

山本義徳 筋トレ大学
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験を持ち、 メジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もある 筋肉博士こと山本義徳氏の公式YouTubeチャンネルです。 トレーナーの方、トレーナーを目指している方、トレーニングをしている方 に向けて情報を発信していきます。 ■山本義徳監修ブランドVALXサイ...

 

ボディビルダーの世界大会で優勝経験のある、山本義徳氏の公式YouTubeチャンネルです。

 

 




ジム選びで損したくないあなたに【GYME】

CALISLIFE自重トレ

CALISLIFE自重トレ
▼このチャンネルについて▼ 自重トレーニングを中心に見ながら一緒に出来るトレーニングを配信しています! 2019年8月29日:初投稿 2019年9月15日:登録者100人突破 2019年12月24日:登録者1000人突破 2020年2月18日:登録者10000人突破 2020年3月16日:登録者20000人突破 2...

 

新型コロナウィルスが流行する前から注目を浴びていた自重トレーニング。

器具を使わずに、理想のボディを目指します。

 

 

sexyfitness

sexyfitness
大手スポーツクラブ で15年連続売上1位のパーソナルトレーナー「sexyfitnessユウジ」 パーソナルトレーニングHP sexyfitness ユウジのブログ 日本人専用トレーニング ダンベルで体を変える月刊プログラム ヒップアップダイエット シックスパックビルダー 44歳の私...

 

現役のパーソナルトレーナーによるYouTubeチャンネルです。

 

 

林ケイスケ uFitチャンネル

Keisuke Hayashi(uFit)
uFitチャンネルでは、誰でも"継続できる"トレーニング情報をお届け! 「自宅で手軽なエクササイズをしたい」 「自重でできる筋トレをしたい」 「家でもできるトレーニングを続けたい」 という方にオススメの、動画を見ながら一緒に行えるようにシンプルな動画をアップしています。 ジムに行かなくても自宅で器具を使わずに短時...

 

継続できるトレーニング情報を配信しています。

 

 

 

女性の方向け

ひなちゃんねる

Hinata Kato /ひなちゃんねる
中学生の頃にMAX62kg越え 19歳の頃に1人暮らしをはじめ53kg越えのリバウンド。 これまでのダイエットの経験、コンプレックスの経験を生かしダイエット情報や美容情報を発信しております!🐥 トレーニングのモチベーションや、ボディーメイクのワクワクを たっくさんの人に届けられるように頑張ります!!! I wei...

 

自身のダイエットの経験を活かしたトレーニングや食事、美容情報が満載です。

 

 

MuscleWatching

MuscleWatching
This is a fitness channel in Japan. Even the women who don't like workout can enjoy my 10 min workout. Muscle Watching is actively collaborating. If you would l...

 

女性が自宅で無料で、器具を使わずにダイエットできるトレーニングを配信しています。

 

 

 

 

Marina Takewaki

Marina Takewaki
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y...

 

心と体が健康になるコンテンツを配信しています。

 

 

のがちゃんねる

のがちゃんねる/nogachannel
☺️

 

トレーニングの他にも様々な女性らしい動画がアップされています。

 

 


まあ

まあ(MAA)
🐈更新頻度 Update frequency 毎週、美容・健康・生活について投稿しています。 ぜひ通知をオンにして頂けると嬉しいです! Every week, I post about diet and living VLOG! [自己紹介] まあです。/平成元年生まれ/155.5cm /化粧品検定1級 / 25歳...

 

主に美容関連の動画が多く、食事やトレーニング動画もアップされています。

 

 




LACLULU(ラクルル)

自宅で出来るフィットネスサービスSOELU

 

SOELUは、スートフォンやタブレット、パソコンを使ってレッスンをおこなうフィットネスサービスです。

100人、100種類以上のインストラクター&プログラムで全国どこからでもレッスン可能!

プログラムはヨガを中心にピラティス、部位トレーニングと豊富で男性のレッスンも可能です。

体験レッスンも無料で受けられます!

 

家から徒歩0分のヨガスタジオ

最後に

15の筋トレに関するYouTubeチャンネルを見てきましたが、コツコツと実践できればどの内容も効果が期待できそうです。

何よりも大切なのは、動画の通りに継続して続けることです。

短期間で無理したトレーニングを目指すのではなく、長期的に継続できるトレーニングを探しましょう。

 

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