新型コロナウィルスの影響で、スポーツジムなども多くが閉鎖となりテレワークも増えたことから太ったという声をよく聞くようになりました。
ジョギングやウォーキングを始めたという方もみえますが、筋トレをしながらダイエットに繋げたいという声も多いです。
今回は、無料で見れる筋トレ系の人気YouTuberをご紹介します。
男性の方向け
メトロンブログ
筋トレ、サプリメント、ダイエットに特化したチャンネルです。
ザ・きんにくTV
お笑い芸人のなかやまきんにくんが提供する、きんにく情報チャンネルです。
Kanekin Fitness
実在するフィットネスジムのYouTubeチャンネルです。
【上越YG】山澤 礼明
様々なトレーニングや体操に関連した動画がアップされています。
コアラ小嵐
筋トレ初心者でも分かりやすい動画が多いです。
鈴木達也
6年以上前から、自宅で出来るトレーニング動画を配信しています。
山本義徳 筋トレプログラム
ボディビルダーの世界大会で優勝経験のある、山本義徳氏の公式YouTubeチャンネルです。
CALISLIFE自重トレ
新型コロナウィルスが流行する前から注目を浴びていた自重トレーニング。
器具を使わずに、理想のボディを目指します。
sexyfitness
現役のパーソナルトレーナーによるYouTubeチャンネルです。
林ケイスケ uFitチャンネル
継続できるトレーニング情報を配信しています。
女性の方向け
ひなちゃんねる
自身のダイエットの経験を活かしたトレーニングや食事、美容情報が満載です。
MuscleWatching
女性が自宅で無料で、器具を使わずにダイエットできるトレーニングを配信しています。
Marina Takewaki
心と体が健康になるコンテンツを配信しています。
のがちゃんねる
トレーニングの他にも様々な女性らしい動画がアップされています。
まあ
主に美容関連の動画が多く、食事やトレーニング動画もアップされています。
自宅で出来るフィットネスサービスSOELU
SOELUは、スートフォンやタブレット、パソコンを使ってレッスンをおこなうフィットネスサービスです。
100人、100種類以上のインストラクター＆プログラムで全国どこからでもレッスン可能！
プログラムはヨガを中心にピラティス、部位トレーニングと豊富で男性のレッスンも可能です。
体験レッスンも無料で受けられます！
自宅で参加するフィットネスBEAT
20分参加するだけで、有酸素運動と筋トレ両方の効果を得ることが出来る高強度インターバルトレーニングを提供しているBEAT。
自宅で専用アプリを利用し、アップロードされるプログラムで強度トレーニングに参加できます。
最後に
15の筋トレに関するYouTubeチャンネルを見てきましたが、コツコツと実践できればどの内容も効果が期待できそうです。
何よりも大切なのは、動画の通りに継続して続けることです。
短期間で無理したトレーニングを目指すのではなく、長期的に継続できるトレーニングを探しましょう。
